ども、ねこのんです。

ねこのんはすでに三十路に入っており、結婚もしたし、それなりに大人です。

見た目は若く見られるけど。。

今の仕事は、前職に比べると休みが多い。まぁ前職がブラックだっただけですが、土日祝日は関係ないのでだいたい2,3日起きに休みが来ます。ちなみに昔は週に一度あるかないかレベル。あっても業務連絡は途絶えない真っ黒会社でした。

そう考えるとかなり今は天国なんですが、人間慣れるもので最近は3連勤ってだけで嫌になります。あと、連休は月に1,2回あればいいかなって感じなので、1日休みだとあっという間に休みが終わっちゃう感じがします。

有意義な休日を

最近はコロナの影響もあり、仕事もあまり忙しいことがない。そうなると仕事の時間が経つのが遅い。しかし、定時はあるのでそれまではいないといけない。

仕事＝長い、遅い

です。しかし、休日になると、

休日＝短い、早い

となります。経過している時間は同じはずなのに！

代謝の問題？

一応科学的というか医学的というのかわかりませんが、体の代謝が関わっているという話もあります。

代謝が活性化するのが起きてから3時間後くらい。その後17時くらいには落ち着いてくるらしい。この代謝の良い時間に色々やることで充実した感覚になるようです。

ついつい休みの前は夜ふかしして、昼くらいに起きたりしていると、代謝の良い時間がなくなっちゃうわけですね。

早起きは三文の徳なんて言いますが、休日こそ早く起きた方が体の代謝の面からいってもいいらしい。なので、休日を有意義に過ごしたいならまずは早起きから。

ルーティンに変化を

早起きして、早く代謝を良くして、さて何をやるか。

ねこのんもやりたいことは多いですが、結果的にしなければならないことに縛られたりもします。休みの日は掃除や洗濯も必要だったり、買い物が必要だったり。

これを昼過ぎに起きてからやっていたらまずそれだけで終わります。早く起きたら午前中のうちにやるべきことを終わらせます。10時台までに終わるとかなりゆとりがあります。その後はシャワーでもしてスイッチを切り替えれば、代謝も上がっていることでしょう。運動するのも代謝を上げるのには効果的です。

さてやりたいことを取り組む前に、多くの人は何かしらルーティンをもって生活していることが多いと思います。ねこのんは朝は飲むヨーグルトを飲んで、コーヒーを飲みます。

例えばいつもはインスタントで済ませるコーヒーをこだわってみる。これも有意義な休日を過ごす一手です。

例えばドリップバッグのコーヒーを淹れてみる。豆から挽いて淹れてみる。平日のうちに少し特別な豆を用意しておく。…とかコーヒーを飲むだけで、より高尚な感じにしてみる、拘ってみるだけで、コーヒーを飲んだあとの達成感が出てきます。

これが有意義な時間を過ごした感覚に変わってきます。コーヒーに限らず、いつもやることをいつもと違うやり方でやってみることで、充実した感覚になってきます。

やりたいことのゴールを

休日を楽しむならやりたいことをしっかり決めてやりきることです。しかし、やりきるってどこまでってこともあるでしょう。

最近ゲームのスプラトゥーンにハマっていたねこのんですが、ゲームって終わりがない。せめてRPGならストーリーがありますが、アクションゲームとかやめない限り続いていきます。

スプラトゥーンもすごいもので、ゲーム内のウデマエと言う評価を上げたくて頑張るんですが、オンラインゲームの性質もありやっている人次第で勝ち負けも大きく左右されます。チーム戦なので圧倒的に勝ち続けるとかは難しい。しかも時間によってゲームの種類も違うし、ウデマエが絶妙なところで上がらなかったり…気がついたら何時間もやっていて休日が終わることも。よくできたゲーム。。

こんな風に終わりが見つからないことも。だからゲームだろうがなんだろうが、結果をゴールにすると終わりが見えないときがあります。あくまで休日を有意義に過ごす目的なら自分が納得する終わり方を決めて置くのも大切です。

スプラトゥーンなら、勝ち負け関係なくたくさんキルが取れたら止める。とかたくさん塗ったから止めるとか、最終的な結果ではなくプロセスに満足したら止めるようにするというのが良いです。

ゲームに限らず、ゴールをプロセスに持ってくると気分良く終われます。そうすると達成感も出てきて、充実してくるはず。